甲状腺肿大的解决办法需根据具体病因、病情严重程度以及患者的个体情况来选择，以下是一些常见的解决办法：
- 调整生活方式：保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，减少压力对甲状腺的影响。适当进行有氧运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于调节身体代谢功能。
- 改善饮食习惯：确保碘摄入充足，可适量食用海带、紫菜、虾皮等富含碘的食物，但碘摄入也需适量，避免过量。避免过多摄入十字花科蔬菜，如卷心菜、花椰菜，因其可能干扰甲状腺功能。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。
- 药物治疗：
- 甲状腺激素：甲状腺功能低下的患者采用甲状腺激素替代治疗，常用药物左旋甲状腺素，可以替代甲状腺激素，使甲状腺功能恢复正常，从而缓解因甲状腺功能减退导致的甲状腺肿大。
- 抗甲状腺药物：甲状腺功能亢进患者可服用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物，抑制甲状腺激素的合成，从而控制甲亢症状，使肿大的甲状腺逐渐恢复正常。
- 糖皮质激素：对于亚急性甲状腺炎等炎症导致的甲状腺肿大，可短期使用糖皮质激素缓解症状，如泼尼松等。
- 放射性碘治疗：适用于甲状腺功能亢进或甲状腺癌患者。通过口服放射性碘，选择性破坏甲状腺组织，达到缩小甲状腺体积的目的。但治疗后需密切监测甲状腺功能，可能需要补充甲状腺激素。不过，巨大甲状腺肿和胸骨后甲状腺肿一般避免使用碘 - 131 治疗。
- 手术治疗：适用于甲状腺肿瘤较大、病情严重，或肿大对呼吸、吞咽、声音产生危害的患者，如出现压迫气管导致呼吸困难、压迫食管导致吞咽困难、压迫喉返神经导致声音嘶哑等情况。对于胸骨后甲状腺肿、怀疑恶变以及继发甲亢的患者也可采用手术治疗。手术方式有部分甲状腺切除、全甲状腺切除等，术后可能需长期服用甲状腺激素替代治疗，并定期随访监测甲状腺功能和肿瘤复发情况。
- 中医治疗：中医认为甲状腺肿大与气血不畅等有关，可以通过针灸、推拿、中药调理等方法来缓解症状。但中医治疗的疗效因人而异，可作为辅助治疗手段。
甲状腺肿大患者应定期进行甲状腺超声和功能检查，观察病情变化。具体的治疗方法应在医生的指导下，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。