腹胀时，应避免食用以下几类食物:

1. 易产气的食物

• 豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，含有低聚半乳糖，不易消化，容易产生气体。
• 洋葱、大蒜、韭菜：含有硫化物，在肠道酵解后产生气体。
• 卷心菜、花菜、西兰花：富含膳食纤维，不易消化，容易产生气体。
• 土豆、红薯、山药：含有气化酶，容易产生气体。
• 糯米、蚕豆、栗子：难以消化，容易产生气体。

2. 高脂肪食物

• 油炸食品：如炸鸡、炸薯条等，脂肪含量高，不易消化，会增加胃肠道负担。
• 肥肉、动物内脏：脂肪含量高，会延长胃排空时间，增加胃肠道负担。

3. 高纤维食物

• 全谷物：如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，会增加肠蠕动，产生气体。
• 坚果：如核桃、杏仁等，富含膳食纤维和油脂，不易消化。

4. 含气饮料

• 碳酸饮料：如可乐、雪碧等，含有二氧化碳，会增加胃肠道气体。
• 啤酒：含有二氧化碳和酒精，会增加胃肠道气体。

5. 辛辣刺激性食物

• 辣椒、花椒、胡椒：会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重腹胀。
• 生姜、大蒜：会刺激胃黏膜，产生气体。

6. 其他

• 奶制品：如牛奶、奶酪等，对于乳糖不耐受的人，容易产生气体。
• 高糖甜食：如巧克力、蛋糕等，会增加胃部负担，产生气体。
• 含咖啡因的饮品：如咖啡、浓茶等，会刺激胃黏膜，产生气体。

以上这些食物都可能加重腹胀症状，因此在腹胀时应该尽量避免食用。如果腹胀症状严重，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。