儿童过敏体质转变为正常体质是一个渐进的过程，需要综合考虑多方面的因素。以下是一些有助于改善儿童过敏体质的小妙招：

1. 饮食调理

• 均衡饮食：确保孩子摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素D、锌和Omega-3脂肪酸，这些营养素有助于增强免疫系统。
• 避免过敏原：识别并避免孩子对某些食物的过敏反应，如牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类和贝类等。
• 益生菌：一些研究表明，益生菌可以帮助调节免疫系统，减少过敏反应。可以考虑在孩子的饮食中加入含有益生菌的食物，如酸奶、发酵蔬菜等。

2. 环境控制

• 保持室内清洁：定期清洁家中的地毯、窗帘和床上用品，减少尘螨、霉菌和宠物皮屑的积累。
• 使用空气净化器：空气净化器可以有效减少空气中的过敏原，如花粉、灰尘和宠物毛发。
• 避免吸烟环境：二手烟会加重过敏症状，确保孩子远离吸烟环境。

3. 增强体质

• 适度运动：规律的体育锻炼可以增强孩子的免疫系统，改善体质。可以选择一些适合孩子的运动，如游泳、骑自行车、跳绳等。
• 充足睡眠：确保孩子有足够的睡眠时间，良好的睡眠有助于免疫系统的正常功能。

4. 药物治疗

• 抗过敏药物：在医生的指导下，使用抗组胺药或其他抗过敏药物来控制过敏症状。
• 免疫疗法：对于某些严重的过敏反应，可以考虑进行免疫疗法（如过敏原特异性免疫治疗），但这需要在专业医生的指导下进行。

5. 心理调节

• 减少压力：心理压力可能会加重过敏症状。帮助孩子学会管理压力，如通过冥想、深呼吸练习或参加兴趣班等方式。
• 家庭支持：家庭的支持和理解对孩子的心理健康非常重要。家长应给予孩子足够的关爱和鼓励。

6. 定期体检

• 过敏原检测：定期进行过敏原检测，了解孩子对哪些物质过敏，以便更好地进行预防和管理。
• 咨询医生：定期带孩子去看过敏专科医生，获取专业的建议和治疗方案。

通过以上方法，可以逐步改善儿童的过敏体质，但需要注意的是，每个孩子的体质不同，效果也会有所差异。建议在实施任何改变之前，咨询专业医生的意见。