灯芯草清心汤配方（通用版）
食材：灯芯草3-5扎、玉竹5克、麦冬5克、莲子10粒、大枣1-2个（可根据孩子年龄调整）。
做法：
- 所有材料洗净，放入养生壶或锅中；
- 加清水约1-1.5升，大火煮沸后转小火煮30分钟；
- 滤去残渣，取汤饮用（可反复煮2-3次，直至味道变淡）。
功效：
- 灯芯草清心除烦、利尿泄热，搭配玉竹、麦冬滋阴润燥，莲子安神，大枣调和药性。
- 适合心火旺、睡眠不安、口舌生疮、便秘的儿童，味道微甜，孩子易接受。
注意事项
- 寒性体质慎用：灯芯草性微寒，长期腹泻、脾胃虚寒的孩子需减少用量或搭配温补食材。
- 饮用频率：建议每周2-3次，连续饮用不超过5天，症状缓解后停用。
- 感冒发热期间暂停：避免加重体虚。
其他推荐配方（含灯芯草）
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灯芯草玉竹清心汤（加强版）：
- 食材：灯芯草、玉竹、麦冬、莲子、大枣、百合、海底椰、雪梨。
- 适合：心火旺伴咽干、咳嗽的孩子，润肺效果更佳。
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小儿夜闹调理汤：
- 食材：灯芯草3克、麦冬5克、玉竹5克、莲子10粒、蜜枣1个、瘦肉150克。
- 做法：隔水炖1小时，适合夜啼、睡眠不安的婴幼儿。
如何判断孩子心火旺？
- 症状：舌尖红、舌苔黄、口臭、磨牙、小便短黄、手足心热、易怒哭闹等。
建议根据孩子体质调整配方，必要时咨询中医师。如需购买现成汤包，可选择含灯芯草、海底椰等成分的儿童清心安神汤包。