​​一、出行前防护准备​​

1. ​​穿着防护​​
   选择浅色长袖衣裤、高帮户外鞋，束紧袖口裤脚，避免穿凉鞋或露趾鞋。戴宽檐帽防止树下落虫。
2. ​​驱虫装备​​
   裸露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁的驱虫剂，衣物、帐篷喷洒防虫喷雾。可佩戴驱虫手环或使用驱虫贴。
3. ​​路线选择​​
   避开草丛茂密、落叶堆积区域，少在树下停留，用登山杖探路减少接触虫类。

​​二、户外活动注意事项​​

1. ​​环境管理​​
   避免长时间停留在潮湿草地或灌木丛中，雨后及时清理积水、垃圾以减少虫类滋生。
2. ​​食物保护​​
   野餐时用密封容器存放食物，或使用食品罩防止果蝇叮咬。
3. ​​实时观察​​
   注意观察身体是否出现红斑、焦痂等异常，发现蜱虫叮咬时切勿硬拔，需用酒精软化后垂直拔出。

​​三、归家后处理措施​​

1. ​​清洁消毒​​
   全身沐浴并重点冲洗腋窝、腰部等褶皱处，用75%酒精喷洒背包、鞋底等物品。
2. ​​症状监测​​
   持续3周关注是否发热、焦痂或过敏反应，发现异常及时就医并告知野外暴露史。

​​四、特殊虫类应对​​

• ​​蜱虫​​：叮咬后可能出现发热、血小板减少，需保留虫体送检并就医。
• ​​恙虫​​：焦痂为典型症状，需立即就诊并告知医生野外活动史。
• ​​红火蚁​​：蛰伤后冷敷并消毒，若呼吸困难需紧急送医。

老人、儿童及过敏体质者需加强防护，扫墓时可携带便携式驱蚊灯。若被蜂类、蜈蚣等蜇伤，及时冷敷并就医处理。