被蜈蚣咬了后，及时采取正确的措施可以快速消肿止痒。以下是一些有效的方法：

1. 立即清洗伤口

使用大量流动的清水及肥皂清洗被咬部位，减少毒素残留。不要挤压伤口，避免毒液扩散至新的皮肤组织。

2. 冷敷

用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷袋敷在咬伤处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛，同时缓解瘙痒感。

3. 使用药物

• 局部涂抹抗组胺药膏或激素类软膏：如氢化可的松乳膏，有助于止痒和消炎。
• 口服抗组胺药物：如氯雷他定或西替利嗪，也能缓解过敏反应。
• 止痛药：如果疼痛明显，可服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 避免抓挠

蜈蚣咬伤后，伤口可能非常痒，但应避免抓挠，以免引起继发感染。可以轻轻拍打周围皮肤或用干净的纱布覆盖伤口。

5. 观察症状

如果出现大面积红肿、呼吸困难、头晕或恶心等严重过敏反应，应立即就医。蜈蚣咬伤虽然多数情况不严重，但过敏体质者可能发生过敏性休克，需及时治疗。

6. 其他措施

• 紧急处理：在近心端进行结扎，用绷带或布条将患处尽力扎紧，避免毒液迅速随血液侵入体内。
• 局部处理：可以使用5%~10%氨水或5%~10%小苏打溶液外涂患处，以中和蜈蚣释放出的酸性毒液。
• 化学药品治疗：如果症状较为严重，可以去医院寻求医生的帮助，使用化学药品治疗受伤部位。

如果症状加重或持续，建议及时就医。在日常生活中，应注意清理居住环境，避免蜈蚣进入家中，以减少被咬伤的风险。