根据宁波医保政策，参保人员在外地就医后回宁波报销的流程和注意事项如下：
一、异地就医报销渠道
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医保定点医院直接结算
若外地医院支持异地就医直接结算，参保人员可持医保电子凭证直接结算医疗费用，无需垫付。
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零星报销
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时间限制 ：需在医疗费用发生后6个月内回宁波申请。
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办理地点 ：参保人需回到宁波的医保定点医院或医保中心提交报销申请。
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所需材料 ：社保卡、病历本（或医保证历本）、身份证；若委托他人代办，需提供代办人身份证。
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二、特殊情形说明
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异地居住备案人员
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若参保人员离开宁波3个月以上居住在其他城市，需办理长期异地居住备案，备案后回宁波就医可直接结算。
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若在余姚、慈溪、奉化、宁海、象山5个县（市）就医，费用可先垫付后回宁波报销。
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转诊就医
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转浙江省内医院无需备案，直接用医保电子凭证就医，报销比例下浮10%。
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转浙江省外医院需提供转院备案表，报销比例下浮20%（三级医院）或10%（二级及以下）。
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三、注意事项
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报销时效 ：所有报销均需在医疗费用结算票据出具后6个月内申请，逾期将不予受理。
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异地就医备案 ：建议通过“浙里办”APP或线下医保经办机构办理异地就医备案，跨省就医需额外关注转院备案流程。
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直接结算机构查询 ：可通过“国家异地就医备案”平台实时查询宁波医保联网结算的医疗机构名单。
四、补充说明
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若在宁波参保期间临时出差或异地急诊，均适用零星报销政策，无需单独备案。
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城乡居民医保与职工医保的异地就医政策一致，但需注意个人参保地具体规定。
以上信息综合了宁波医保部门的官方政策及办事指南，确保流程清晰、材料准备充分。