当您在户外进行活动如BBQ时，如果不慎被螨虫叮咬，可能会导致皮肤出现瘙痒、红肿等不适症状。为了快速止痒并缓解这些症状，您可以采取以下措施：

清洗叮咬部位是关键的第一步。使用温水和温和的肥皂清洗叮咬区域，这有助于去除可能残留的螨虫及其分泌物，并减少过敏反应的可能性。

接下来，冷敷是一个简单而有效的缓解瘙痒的方法。将冰块包裹在干净的布料中，或者使用冷毛巾敷在叮咬处，每次持续10-15分钟。这种方法可以通过收缩血管来减轻炎症和瘙痒感。

如果上述方法不足以缓解瘙痒，您可以考虑使用外用药物。炉甘石洗剂是一种常见的选择，它具有收敛和止痒的作用，适用于红肿和瘙痒明显的患者。含有薄荷脑成分的软膏也能提供清凉止痒的效果。对于更严重的瘙痒或过敏反应，可以使用局部糖皮质激素药膏，例如糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏，它们能够抗炎、抗过敏，有效减轻瘙痒。

若瘙痒非常严重，甚至影响到日常生活，医生可能会建议口服抗组胺药物。氯雷他定（Loratadine）和盐酸左西替利嗪（Levocetirizine Hydrochloride）都是有效的抗组胺药物，可以帮助控制由螨虫叮咬引起的过敏反应和瘙痒。

值得注意的是，在处理螨虫叮咬的还需要注意个人卫生习惯，比如勤换洗衣物和床上用品，定期晾晒床垫和枕头，以减少螨虫滋生的机会。如果您的症状没有得到改善，或者出现了感染迹象，如发热、脓疱等，应立即寻求医疗帮助。

面对螨虫叮咬造成的瘙痒问题，采取及时正确的处理措施非常重要。从清洁叮咬部位开始，结合适当的冷敷以及合理使用止痒药物，大多数情况下都能有效地缓解症状。但如果情况复杂或症状严重，务必咨询专业医生的意见，以便获得针对性的治疗方案。