清明户外烧烤时被隐翅虫咬了，可以按照以下步骤进行处理：
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立即清洗：用大量清水或肥皂水冲洗被咬的皮肤，持续至少15-20分钟。这有助于中和毒素，减少酸性物质对皮肤的灼伤，并清除皮肤表面的毒液、虫子分泌物及污染物。
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避免搔抓：尽量避免用手搔抓患处，以免加重症状或导致感染。因为指甲下可能藏有细菌，搔抓会加剧炎症反应。
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冷敷缓解：如果局部红肿、疼痛明显，可以用冰袋冷敷减轻红肿和疼痛，每次不超过15分钟，每2-3小时重复一次。
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外用药物：可以使用苯扎氯铵溶液进行湿敷，以预防感染的发生或加重；如果出现红肿、渗出等表现，可以外涂炉甘石洗剂、糖皮质激素霜剂（如皮炎平、卤米松）、夫西地酸乳膏等，以缓解症状。
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口服药物：如果症状严重，可以口服抗组胺类药物（如氯雷他定）或糖皮质激素药物（如泼尼松），以减轻炎症和过敏反应。但请注意，这些药物应在医生指导下使用。
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及时就医：如果症状持续不缓解或加重，尤其是出现头痛、头晕、发热、局部淋巴结肿大等症状时，应及时就医接受专业治疗。
在处理过程中，要保持冷静，遵循正确的处理方法，并根据症状的严重程度及时就医。要注意预防隐翅虫的叮咬，如睡前检查床上是否有隐翅虫、定期清扫室内外环境、安装纱窗以及外出时穿好长袖长裤等。