一、推荐饮食

1. ​​新鲜蔬菜与水果​​
   多摄入富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜）和水果（如苹果、香蕉），有助于抗氧化和皮肤修复。

2. ​​优质蛋白质​​
   选择牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等易吸收的蛋白质来源，帮助修复受损组织。

3. ​​营养补充​​

   • 若长期服用糖皮质激素，需补充维生素D以预防骨质疏松。
   • 适量饮水，保持新陈代谢平衡。

4. ​​食疗方辅助​​

   • ​​桑椹汤​​：缓解腰酸头晕。
   • ​​赤豆桃仁莲藕汤​​：改善肢冷血脉不和。
   • ​​黄豆冬瓜皮汤​​：减轻浮肿和贫血。

二、禁忌饮食

1. ​​辛辣刺激性食物​​：如辣椒、烟酒、油炸食品，可能加重炎症。
2. ​​高热量食物​​：夏季忌羊肉、狗肉等热性食物，冬季可酌情少量食用。
3. ​​易过敏食物​​：如海鲜、鸡蛋（若存在过敏史），需避免诱发过敏反应。

三、生活管理建议

• 规律作息，避免熬夜和过度劳累。
• 保持心情舒畅，减少焦虑情绪。
• 适度锻炼，增强免疫力。

注意事项

饮食调理需结合规范治疗（如糖皮质激素、免疫抑制剂等），建议定期复查并遵医嘱调整饮食方案。若出现症状加重或药物副作用，应及时就医。