被潮虫咬了之后，可以采取以下几种方法来止痒：

1. 清洁被咬部位

用肥皂和清水彻底清洁被咬的部位，以去除虫子的唾液和可能的细菌7。

2. 冷敷

使用冷敷物，如冰袋或冷毛巾，敷在被咬的部位上，可以缓解疼痛和瘙痒。每次冷敷的时间不要超过10分钟，避免冻伤皮肤9。

3. 使用碱性物质

由于潮虫的唾液呈酸性，可以使用碱性物质来中和酸性，从而减轻瘙痒和疼痛。例如，可以使用肥皂水、小苏打溶液或碳酸氢钠溶液涂抹在被咬部位12。

4. 外用药物

可以使用一些外用药物来缓解瘙痒和炎症，如：

• 炉甘石洗剂：可以止痒和收敛皮肤11。
• 抗组胺药膏：如氯雷他定乳膏，可以减轻过敏反应9。
• 皮质类固醇药膏：如氢化可的松乳膏，可以减轻炎症9。

5. 避免抓挠

尽量避免抓挠被咬部位，因为抓挠可能会导致感染和加重炎症11。

6. 口服药物

如果瘙痒和疼痛比较严重，可以口服一些药物，如：

• 抗组胺药：如氯雷他定或西替利嗪，可以减轻过敏反应9。
• 非甾体抗炎药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以减轻疼痛和炎症11。

7. 天然疗法

一些天然疗法也可以帮助缓解瘙痒，如：

• 柠檬汁或芦荟汁：涂抹在被咬部位，可以收敛皮肤和消炎6。
• 茶叶：将茶叶浸泡在温水中，然后涂抹在被咬部位，可以消炎和止痒6。
• 薄荷牙膏：涂抹在被咬部位，可以清凉止痒6。

如果被咬后出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀或皮疹扩散，应立即就医。如果被咬部位出现感染迹象，如红肿、脓液或发热，也应及时就医。