清明户外露营时，若被虱子咬了腿，可以尝试以下几种方法来止痒：
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清洁皮肤：
- 被虱子咬后，应立即用肥皂水清洗被咬的部位，这有助于中和虱子的酸性毒素，减少刺激。
- 注意不要用热水清洗，以免扩张血管，增加肿胀和疼痛。
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冷敷：
- 使用冰袋或冷毛巾对被咬部位进行冷敷，每次15-20分钟，每小时一次，持续几个小时。这有助于缓解疼痛和肿胀。
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外用药物：
- 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可以缓解瘙痒等症状。使用时需严格遵医嘱，避免与碘化物、碘酊等同时使用。
- 苯海拉明霜：是一种局部麻醉药物，具有止痒、收敛的作用。但需注意，对该药物过敏的患者、孕妇、哺乳期妇女等人群禁止使用。
- 丁酸氢化可的松乳膏：属于糖皮质激素类药物，具有抗炎、抗过敏等作用。使用时需避免长期、大面积使用，以免引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应。
- 红霉素软膏：属于抗生素类的药物，可以用于治疗细菌感染性疾病，如毛囊炎、皮肤挫伤感染、化脓感染等。在涂完药膏后，不要用手去抓患处，否则会影响药效，也会引起二次感染。
- 氧化锌软膏：主要用于急性或亚急性皮炎、湿疹、蚊虫叮咬等。其药性比较温和，有消炎、止痒、滋润等作用。用药前，应将患处清洗干净，再涂抹药品。
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口服抗组胺药物：
- 如果瘙痒症状严重，可以在医生的指导下口服抗组胺类药物，如氯雷他定、扑尔敏等，以缓解局部皮肤过敏瘙痒红肿等不适症状。
以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果症状持续不减或加重，请及时就医。