一、中医辨证食疗方案

1. ​​风寒袭肺型​​

   • ​​辛夷花苍耳子粥​​：辛夷花10克、苍耳子9克与粳米煮粥，可疏散风寒、通鼻窍。

2. ​​风热上攻型​​

   • ​​薄荷苏叶粥​​：薄荷5克、苏叶10克与粳米煮粥，缓解风热引起的鼻塞、咽痛。

3. ​​痰热阻结型​​

   • ​​薏仁海带宣窍汤​​：薏苡仁10克、海带15克搭配猪骨炖煮，清热化痰。
   • ​​风栗散节茶​​：风栗壳、玄参等药材煮茶，辅助软坚散结。

4. ​​肺脾气虚型​​

   • ​​理脾散结汤​​：太子参、茯苓等药材与排骨同煲，健脾益气。
   • ​​山药薏米粥​​：山药、薏米与粳米搭配，增强脾胃功能。

5. ​​气血瘀阻型​​

   • ​​川芎白芷炖鱼头​​：川芎、白芷与鱼头炖汤，活血通窍。

二、日常饮食建议

• ​​宜食食物​​：
  • 清淡易消化食物如小米、山药、冬瓜、菠菜等。
  • 富含维生素的新鲜蔬果（如西红柿、芹菜）及优质蛋白（如鱼肉、豆腐）。
• ​​忌食食物​​：
  • 辛辣、油腻、煎炸类食物，避免刺激呼吸道。
  • 过敏体质者需远离过敏原（如海鲜、芒果）。

三、注意事项

1. 食疗仅作为辅助手段，​​症状严重时需及时就医​​，必要时考虑手术。
2. 饮食需根据孩子年龄和体质调整，3岁以下婴幼儿建议在医生指导下进行。
3. 保持规律作息，适度运动，增强免疫力。

提示：以上食疗方需在中医师指导下使用，确保对症且安全。