小儿呕吐后的饮食建议主要包括以下几点：

1. 清淡易消化饮食

在呕吐频繁时，让孩子的胃肠道休息1-2小时，之后可尝试少量清淡食物，如米汤、粥、软烂面条等2。这些食物易于消化，不会增加胃肠道的负担。

2. 避免高蛋白食物

在呕吐后，不建议给孩子吃高蛋白食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶等。因为这些食物可能难以消化和吸收，可能会加重呕吐或腹泻8。

3. 补充水分和电解质

呕吐后，孩子可能会出现脱水症状。需要补充水分和电解质。可以给孩子喝口服补液盐或白开水，以防止脱水3。

4. 少量多餐

在呕吐后，孩子的消化功能可能会下降。建议采用少量多餐的方式，逐渐增加食物的量和种类，以避免再次引起呕吐。

5. 避免油腻和刺激性食物

在呕吐后，应避免给孩子吃油腻和刺激性食物，如油炸食品、辛辣食品等。这些食物可能会刺激胃肠道，加重呕吐症状。

6. 食疗方法

除了上述饮食建议外，还可以尝试一些食疗方法来缓解呕吐症状。例如：

• 芦根生姜粥：具有和胃降逆、清热生津的效果，适合胃经受热或严重呕吐的儿童1。
• 菠菜猪肝泥：具有生津养血、和胃养肝的功效，适合呕吐后需要补充营养的儿童1。
• 莲子粥：具有滋阴和胃、健脾生津的功效，适合呕吐后需要调理脾胃的儿童1。
• 橘皮粥：具有顺气降逆、健脾和胃的功效，适合脾胃气滞引起的呕吐1。
• 牛奶姜汁饮：具有降逆止呕、散寒解表的效果，适合呕吐后需要止呕的儿童1。

7. 观察病情

在呕吐后，需要密切观察孩子的病情。如果呕吐持续超过24小时，或呕吐剧烈、频繁，无法进食及口服药物，或伴有其他严重症状，应及时就医2。

以上是小儿呕吐后的饮食建议，希望对您有所帮助。如果孩子的呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。