被跳蚤咬后留下的疤痕可以通过以下几种方法来去除或淡化：

1. 日常护理

• 防晒护理：避免紫外线直接照射疤痕，防止色素沉着3。
• 滋润皮肤：适当涂抹芦荟胶或护肤产品，保持皮肤滋润，有助于疤痕自行恢复3。
• 避免抓挠：瘙痒时尽量不要抓挠，防止疤痕恶化或感染3。

2. 外用药物

• 维A酸乳膏：晚上涂抹，有助于淡化色沉，但需注意防晒，避免反黑1。
• 维生素C：口服或外用，有助于淡化色素沉着1。
• 维生素E软膏或油：促进皮肤修复，淡化疤痕3。
• 祛疤药膏：改善局部瘢痕增生的情况3。
• 薰衣草精油：有助于减轻疤痕痕迹2。

3. 物理治疗

• 点阵激光疗法：利用激光能量直接磨平皮肤瘢痕组织，适用于较深的疤痕3。
• 液氮冷冻治疗：通过液氮冷冻方法将皮下组织溶解，达到去除疤痕的效果3。
• 光子嫩肤：使用强脉冲光治疗，去除老化的角质层，促进胶原蛋白的吸收，达到去除疤痕的效果3。

4. 手术治疗

• 皮肤磨削术：通过机械或激光的方法，对皮肤表面进行磨削，使疤痕变得平坦3。
• 疤痕切除游离植皮术：对于较大或较深的疤痕，可以通过手术进行切除，并进行游离植皮3。

5. 其他方法

• 按摩：促进血液循环和胶原蛋白的生成，有助于疤痕的淡化5。
• 硅胶贴：减轻疤痕的外观，保持疤痕部位的水分平衡5。

饮食调理

• 清淡食物：多吃新鲜水果和蔬菜，减少油腻或辛辣刺激性食物的摄入，有助于疤痕恢复3。

预防措施

• 保持清洁：勤洗澡、勤换衣，减少跳蚤附着机会3。
• 环境整洁：定期打扫家中，特别是角落和地毯等地方3。
• 宠物护理：定期给宠物洗澡、清理毛发，使用驱虫剂3。
• 物理防护：在潜藏跳蚤的地方活动时穿长袖长裤，减少皮肤暴露3。

根据个人情况和疤痕的严重程度，选择适合自己的治疗方法。如果有任何疑问，建议咨询专业的皮肤科医生。