清明户外野餐时被蠓虫咬伤后，脚部可能会出现瘙痒、红肿等症状。以下是一些快速止痒的方法，可以根据实际情况选择：

1. 肥皂水清洗

• 方法：用肥皂和清水清洗被咬部位，这可以中和蠓虫分泌的酸性毒素，减轻瘙痒和红肿。
• 作用：清洁伤口，防止感染，同时缓解局部不适。

2. 冷敷

• 方法：使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在叮咬部位，每次冷敷10-15分钟，每天多次。
• 作用：收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。

3. 涂抹药膏

• 推荐药膏：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒。
  • 丁酸氢化可的松乳膏：抗炎、抗过敏，适用于缓解红肿和瘙痒。
  • 薄荷脑：清凉止痒，适合快速缓解瘙痒感。
• 注意事项：在使用药膏前，请先清洁患处并确保皮肤干燥，使用时需按照说明书操作。

4. 口服抗过敏药物

• 推荐药物：
  • 氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，可缓解瘙痒和过敏症状。
• 注意事项：需在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。

5. 避免搔抓

• 原因：抓挠可能加重皮肤损伤，甚至导致感染或留下疤痕。
• 替代方法：用手指轻轻按压患处，或涂抹药膏缓解瘙痒。

6. 就医建议

• 如果出现以下症状，建议及时就医：
  • 严重肿胀或持续红肿。
  • 伤口感染（如化脓）。
  • 全身性过敏反应（如呼吸困难、发热等）。

通过以上方法，可以快速缓解蠓虫叮咬带来的不适。如症状持续或加重，请及时就医以确保安全。