清明踏青时如果被蜈蚣咬腿，以下是一些推荐的止痒方法：

1. 冷敷

   • 原理：通过降低局部温度来减轻炎症反应和瘙痒感。
   • 操作方法：使用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在咬伤处，每次10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。注意避免直接将冰块敷在皮肤上，以免造成冻伤。

2. 碱性溶液冲洗

   • 原理：蜈蚣毒液呈酸性，用碱性溶液冲洗可以中和毒液，减轻症状。
   • 操作方法：立即用肥皂水、碳酸氢钠溶液（小苏打水）等碱性溶液反复冲洗伤口，冲洗时间不少于5分钟。

3. 外用药物

   • 炉甘石洗剂
     • 作用：具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解瘙痒。
     • 使用方法：洗净伤口后，用棉签蘸取适量炉甘石洗剂轻轻涂抹在咬伤处，每天可多次使用。
   • 糖皮质激素类药膏
     • 作用：抗炎、抗过敏、止痒，能快速缓解红肿、疼痛和瘙痒等症状。
     • 使用方法：在医生的指导下，将糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药膏均匀涂抹在伤口周围的皮肤上，薄薄涂一层即可，每天2-3次。
   • 抗生素药膏
     • 作用：预防或控制伤口感染，间接减轻因感染引起的瘙痒加重。
     • 使用方法：可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，按照说明书或医嘱使用。

4. 口服药物

   • 抗组胺药
     • 作用：通过阻断组胺受体来减少瘙痒和肿胀，缓解过敏反应。
     • 使用方法：在医生指导下服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，严格按照说明书的剂量服用。

当清明踏青被蜈蚣咬腿后，可先进行冷敷，再用碱性溶液冲洗伤口，接着可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素类药膏或抗生素药膏等缓解症状，必要时口服抗组胺药。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。