清明遛弯被隐翅虫咬了留疤，可以尝试以下几种方法去除：
一、药物治疗
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外用药物
- 积雪苷霜软膏：这是一种常用的去疤痕药物，能够促进皮肤细胞再生和修复，对于较浅的疤痕有一定的淡化效果。在清洁疤痕部位后，取适量软膏轻轻涂抹于患处，并轻轻按摩至吸收，每天可使用3-4次。
- 多磺酸粘多糖乳膏：可以抑制疤痕的形成和增殖，改善疤痕的质地和颜色。使用时，将药膏均匀涂抹在疤痕上，并轻轻按摩，每日2-3次。
- 复方肝素钠尿囊素凝胶：具有抗炎、抗过敏和促进皮肤愈合的作用，对隐翅虫咬后留下的疤痕也有一定的治疗作用。按照说明书指示，将凝胶涂抹于疤痕处，每日2-3次。
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口服药物：如果疤痕伴有炎症或感染，可在医生指导下口服一些抗生素或消炎药物，如头孢类抗生素、阿莫西林等，以控制炎症，防止疤痕进一步加重。也可以服用一些富含维生素C和胶原蛋白的药物或保健品，有助于促进皮肤的修复和再生。
二、物理治疗
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激光治疗：是目前去除疤痕比较有效的方法之一。通过激光的光热作用，刺激皮肤胶原蛋白增生和重组，使疤痕组织逐渐变软、变平，从而改善疤痕的外观。根据疤痕的类型和严重程度，可以选择不同的激光治疗方案，如脉冲染料激光、点阵激光等。一般需要多次治疗，每次间隔1-3个月，治疗后需要注意皮肤的护理和防晒。
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冷冻治疗：利用液氮的低温作用，使疤痕组织冻结、坏死、脱落，从而达到去除疤痕的目的。适用于较小的、较表浅的疤痕。但冷冻治疗可能会引起疼痛、水疱等不良反应，且需要一定的技术操作经验，需由专业医生进行。
三、手术治疗
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手术切除：对于面积较大、较深的疤痕，或者影响功能的疤痕，可以考虑手术切除。手术切除可以直接将疤痕组织切除，然后进行精细缝合，以达到美容和功能恢复的目的。但手术有一定的风险，如出血、感染、伤口愈合不良等，需要在正规医院由经验丰富的医生进行操作，并在术后做好护理工作。
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皮肤磨削术：适用于浅表性的凹陷性疤痕。通过手术的方式对皮肤的表皮和真皮浅层进行机械性磨削，去除表面的一层皮肤，然后通过人体表面皮肤的再生能力使皮肤从新生长，改善疤痕的外观。术后需要注意伤口的护理，避免感染。
四、日常护理
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注意清洁：保持疤痕部位的清洁干燥，避免沾水和污染，防止感染。定期用温和的清洁剂清洗疤痕周围皮肤，但不要过度摩擦和刺激疤痕。
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避免刺激：尽量选择柔软、透气的衣物，避免穿着紧身或粗糙的衣物摩擦疤痕部位。要注意避免阳光直射，尤其是疤痕处于恢复期时，紫外线会加重色素沉着，使疤痕更加明显。外出时可以使用遮阳伞、太阳帽或涂抹防晒霜等进行防护。
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饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、猪蹄等，有助于促进皮肤的修复和再生。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响伤口愈合和疤痕的恢复。
清明遛弯被隐翅虫咬了留疤可以通过多种方法去除或减轻。在选择治疗方法时，应根据疤痕的具体情况和个人体质等因素综合考虑，并在专业医生的指导下进行。日常的护理和保养也非常重要，可以帮助加速疤痕的恢复过程。