被蚊子咬了，尤其是在脚上，可能会引起红肿、瘙痒等不适症状。以下是一些缓解症状的方法：

1. 清洁与消毒

• 清洗：用温水和温和的肥皂清洗被咬的部位，去除蚊子的唾液和其他可能存在的杂质，减少感染风险7。
• 消毒：如果皮肤被抓破，应及时用碘伏等消毒液进行局部消毒，并覆盖透气纱布7。

2. 冷敷

• 冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在被咬的地方约10-15分钟，可以减轻肿胀和瘙痒感7。

3. 药物治疗

• 外用药物：
  • 止痒药物：使用含有薄荷醇、樟脑等成分的止痒药膏，这些成分能够缓解瘙痒7。
  • 抗炎药物：在医生的指导下，涂抹含有氢化可的松的药膏，但应短期使用且避免过量7。
  • 抗感染药物：如果患处出现感染迹象，如脓性渗出，可外用抗感染药物，或抗真菌药物4。
• 口服药物：如果外用药物效果不佳，或红肿、瘙痒症状严重，可遵医嘱口服抗过敏药物4。

4. 避免抓挠

• 避免抓挠：抓挠会增加感染的风险，并可能导致组胺分泌增加，形成越抓越痒的恶性循环4。

5. 其他措施

• 保持干燥：保持脚部清洁干燥，穿透气性好的鞋袜，减少摩擦7。
• 避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重过敏反应4。

如果症状持续不减或加重，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。