清明期间外出遛弯时手部被螨虫咬伤后，可以采取以下几种方法来缓解瘙痒症状：
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局部用药：
- 炉甘石洗剂：适用于缓解螨虫叮咬引起的瘙痒和红肿，具有收敛和止痒的效果，是较为常见且安全的选择。
- 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，能够有效减轻炎症和瘙痒，但需注意不宜长期大面积使用。
- 薄荷脑软膏：具有清凉止痒作用，涂抹在被咬部位后可快速缓解瘙痒感。
- 丹皮酚软膏：适用于轻度至中度瘙痒，具有消炎和止痒效果，但对皮肤刺激性较小。
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冷敷：
- 使用冰袋或湿毛巾对被咬部位进行冷敷，每次持续5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减轻局部肿胀和瘙痒。
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口服药物：
- 如果瘙痒较为严重，可以考虑口服抗组胺药物，如盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等，这些药物能够阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的瘙痒。
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家庭疗法：
- 温水清洗被咬部位，并涂抹一些天然成分制成的药膏，如芦荟胶，具有消炎和止痒作用。
- 避免抓挠患处，以免加重感染或引发二次炎症。
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预防措施：
- 保持个人卫生，勤换洗衣物和床上用品，避免接触可能被螨虫污染的物品。
- 使用驱虫剂或杀螨剂处理衣物和皮肤。
针对螨虫叮咬引起的瘙痒，推荐优先使用炉甘石洗剂或薄荷脑软膏进行局部处理，同时可辅以冷敷或口服抗组胺药物以缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得更专业的治疗建议。