清明远足时被蠓虫咬伤后，使用小苏打是一种可行的缓解方法，但需要注意使用方法和适用人群。以下是详细说明：

1. 小苏打的缓解作用

蠓虫叮咬后，皮肤可能会出现红肿、瘙痒等症状，这主要是由于蠓虫唾液中的酸性物质引起的。小苏打（碳酸氢钠）呈碱性，可以中和酸性物质，从而缓解瘙痒和红肿。小苏打还能起到收敛和保护皮肤的作用，有助于减轻局部不适。

2. 使用小苏打的具体方法

以下是使用小苏打缓解蠓虫叮咬的方法：

• 准备材料：取适量小苏打粉，加入少量清水，搅拌均匀，制成小苏打溶液。
• 涂抹叮咬处：用干净的棉签或手指蘸取小苏打溶液，轻轻涂抹在叮咬部位。涂抹后，可轻轻拍打以帮助小苏打与皮肤充分接触。
• 注意事项：
  1. 避免小苏打溶液进入眼睛，使用时请保持视线与眼睛一定距离。
  2. 若局部皮肤有破损，应避免使用小苏打，以免刺激伤口。
  3. 使用前建议在小片皮肤上测试，确认无过敏反应后再涂抹。

3. 注意事项与限制

• 过敏人群：对小苏打或其他碱性物质过敏的人群应避免使用。
• 使用频率：避免过量或多次使用小苏打，以免对皮肤造成刺激或干燥。
• 其他缓解方法：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会推荐使用炉甘石洗剂、薄荷脑、丁酸氢化可的松乳膏等药物来缓解症状。

4. 总结

小苏打因其碱性特性，可以中和蠓虫唾液中的酸性物质，起到缓解瘙痒和红肿的作用。但使用时需注意方法和频率，避免对皮肤造成刺激。如果症状较重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下使用药物进行治疗。