清明远足时被蟑螂咬了，可以按照以下步骤进行处理：
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清洁伤口
- 冲洗伤口：用流动的清水或生理盐水冲洗伤口，尽可能将蟑螂留在皮肤内的唾液、分泌物等冲洗干净，以减少感染和过敏的风险。
- 挤出污物：如果伤口处有明显的污物或淤血，可用干净的棉签或纱布轻轻挤出，但注意不要过度挤压，以免造成伤口二次损伤。
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消毒处理
- 碘伏消毒：使用碘伏对伤口进行消毒，碘伏具有消毒杀菌的作用，且刺激性相对较小，适合用于皮肤伤口的消毒。用棉签蘸取适量碘伏，轻轻涂抹在伤口及周围皮肤上，注意不要将碘伏涂入眼睛、口腔等敏感部位。
- 酒精消毒：如果没有碘伏，也可以使用酒精进行消毒，但酒精的刺激性较强，可能会引起伤口疼痛。使用时需将酒精倒在棉球上，轻轻擦拭伤口周围的皮肤，避免直接将酒精倒入伤口内。
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冷敷缓解
- 缓解症状：为减轻伤口处的红肿、瘙痒和疼痛等症状，可以用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷。每次冷敷持续15-20分钟，每天可进行多次，但要注意避免冻伤皮肤。
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药物治疗
- 外用药物：如果伤口出现红肿、瘙痒等症状，可以涂抹一些外用药物来缓解症状。例如，炉甘石洗剂具有收敛和止痒的作用，可用于清洗伤口；糖皮质激素软膏如醋酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，能够减轻炎症反应，缓解红肿和瘙痒。
- 口服药物：若过敏反应较为严重，如出现全身瘙痒、风团、呼吸困难等症状，应及时就医，并在医生的指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
清明远足被蟑螂咬了不要过于惊慌，及时采取正确的处理措施，一般可以有效缓解症状、预防感染。但如果伤口出现红肿加剧、疼痛剧烈、流脓等异常情况，或者伴有发热、头晕等全身症状，应立即前往医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗。