一、低钙血症饮食建议
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推荐食物
- 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含易吸收的钙；
- 豆制品：豆腐、豆浆等植物性钙来源；
- 海产品：虾皮、海带、紫菜等含钙丰富；
- 绿叶蔬菜：西兰花、菠菜、油菜等补充钙质；
- 坚果：杏仁、芝麻等辅助补钙。
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饮食禁忌
- 避免高盐食物（如腌制菜、酱料），以防钙流失；
- 限制咖啡因和酒精摄入，减少钙排泄；
- 减少高草酸食物（如菠菜、巧克力），避免影响钙吸收。
二、低镁血症饮食建议
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推荐食物
- 谷物：小米、荞麦面、玉米等富含镁；
- 豆类：黄豆、黑豆、豌豆等植物性镁来源；
- 海产品：蛤蜊、松花鱼等补充镁元素；
- 坚果与水果：腰果、香蕉、柿子等辅助补镁。
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饮食禁忌
- 避免高纤维食物（如全麦、豆类），可能加重腹泻；
- 限制咖啡因、酒精及高盐饮食，防止镁流失；
- 减少油炸食品和甜食摄入。
三、综合建议
- 均衡饮食，优先通过天然食物补充钙和镁；
- 若饮食调整效果不佳，需遵医嘱进行药物或补充剂治疗；
- 定期监测血钙、血镁水平，及时调整饮食方案。
注意：以上建议需结合个体健康状况，具体治疗请咨询专业医生。