清明上山脚被蟑螂咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：
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立即清洁伤口：用流动的清水和温和的肥皂清洗伤口，以去除表面的污垢、蟑螂分泌物以及可能存在的细菌等，清洗时动作要轻柔，避免用力搓揉导致皮肤损伤加重。
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冷敷缓解症状：为缓解红肿和瘙痒，可使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，每次持续15-20分钟。但要注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
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消毒防止感染：使用碘伏、酒精等消毒剂对伤口进行消毒处理，能够起到消炎和抗感染的作用，进一步降低感染的风险。
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观察伤口反应：仔细观察伤口的变化，轻微的红肿、瘙痒可能是正常的过敏反应，通常会随时间逐渐消退。但如果伤口出现红肿加剧、疼痛、流脓等感染迹象，或者伴有发热、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身症状，应及时就医。
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涂抹药物：可以在医生的指导下涂抹一些抗生素软膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防感染；也可以涂抹炉甘石洗剂等止痒药物来缓解瘙痒症状。
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口服药物：如果过敏反应明显，如瘙痒、红肿严重，可在咨询医生后服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等；若出现感染症状，可遵医嘱口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素类药物进行治疗。
清明上山脚被蟑螂咬了之后不要过于惊慌，及时采取正确的急救处理措施，并密切观察伤口变化，如有异常及时就医。在日常生活中要注意保持居住环境的清洁卫生，减少蟑螂滋生的条件，以预防蟑螂叮咬。