清明上山被千足虫咬伤后，可能会出现瘙痒、红肿等症状，需要及时处理以缓解不适。以下是具体的止痒方法，供您参考：

1. 初期处理：清洁消毒

• 清洁伤口：用肥皂和清水彻底清洗被咬部位，以去除千足虫分泌的毒液，避免进一步刺激皮肤。
• 消毒：清洗后，用酒精或碘伏对伤口进行消毒，防止细菌感染。

2. 冷敷缓解

• 冷敷方法：用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在伤口处，每次10~15分钟。冷敷有助于收缩血管，降低局部炎症反应，从而减轻瘙痒和肿胀感。
• 注意事项：避免直接将冰块敷在皮肤上，以免造成冻伤。

3. 外用药物

• 止痒药膏：
  • 炉甘石洗剂：具有收敛和保护作用，适合缓解急性瘙痒。
  • 糖皮质激素类药膏：如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等，具有抗炎和止痒作用，但需遵医嘱使用。
  • 薄荷类药膏：如复方樟脑乳膏、薄荷脑软膏，可提供清凉感，缓解瘙痒。
• 抗生素药膏：如红霉素软膏，适用于有感染风险的伤口。

4. 口服药物

• 抗过敏药物：在医生指导下，可服用如氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，减轻过敏反应和瘙痒。
• 糖皮质激素：对于严重症状，医生可能会建议短期使用地塞米松等药物进行抗炎治疗。

5. 日常护理

• 避免抓挠：抓挠可能导致伤口感染，加重症状。
• 保持清洁干燥：勤换衣物，避免伤口被汗水浸湿。
• 观察症状变化：若伤口出现严重红肿、化脓或症状持续不缓解，建议及时就医。

6. 特别提醒

• 就医建议：如果症状较重或持续恶化，应及时就医，避免自行处理不当导致感染或其他并发症。
• 药物使用：外用药物和口服药物均需在医生指导下使用，尤其是激素类药物和抗生素，以免产生不良反应。

通过以上方法，可以有效缓解被千足虫咬伤后的瘙痒和不适。如果症状严重，请务必及时就医。希望您早日康复！