投掷运动不能吃的食物主要包括以下几类：
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高脂食物：如油炸食品、肥肉等，这类食物不易消化，会增加肠胃负担，影响运动员在训练或比赛中的发挥，还可能导致体脂率升高，不利于保持理想的身体状态。
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刺激性食物：包括辛辣食物（如辣椒、花椒等）、过甜食物（如糖果、糕点等）以及过咸食物（如腌制食品等），这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适，甚至影响神经的兴奋性，从而影响投掷的准确性和稳定性。
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易产气食物：像豆类、洋葱、红薯等，食用后容易产生气体，导致腹胀，影响运动员的身体舒适度和发力，进而影响投掷动作的完成质量。
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含咖啡因食物：如咖啡、浓茶等，其中的咖啡因可能会导致心跳加速、失眠等症状，影响运动员的休息和比赛时的状态。
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食源性兴奋剂相关食物：一些肉类及其制品中可能含有瘦肉精等兴奋剂成分，如盐酸克伦特罗等，运动员食用后可能导致尿检呈阳性，违反竞赛规则。某些药食两用的食物，如莲子心中含有的β-谷甾醇、甘草中的甘草酸等，也可能属于兴奋剂成分，需要谨慎食用。
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难以消化的食物：如生冷食物、坚硬食物等，这些食物可能会对肠胃造成较大的消化负担，引起消化不良、腹痛等问题，影响运动员的身体健康和运动表现。
总的来说，投掷运动员在饮食选择上应尽量避免上述食物，以确保身体状态良好，提高比赛成绩。运动员也应根据自身身体状况和营养需求，合理搭配饮食，确保摄入足够的营养以支持高强度的训练和比赛。