清明徒步时，如果腿被跳蚤咬了，可以采取以下方法来快速止痒：
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清洗患处：用温和的肥皂和清水仔细清洗被咬部位，以冲洗掉可能残留的跳蚤唾液。
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冷敷：用干净的毛巾包裹一些冰块或使用冷水浸湿的毛巾轻轻冷敷患处，每次5至10分钟。这有助于缓解瘙痒和炎症。
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涂抹碱性物质：跳蚤叮咬时会释放蚁酸，引起皮肤瘙痒。局部立即涂抹碱性物质，如外涂肥皂水、洗衣粉水，可以中和蚁酸，从而减轻瘙痒感。
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使用抗过敏药膏：涂抹含有抗组胺成分的药膏，如炉甘石洗剂、薄荷膏等，能有效缓解机体的过敏反应。
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口服抗组胺药物：若瘙痒症状严重且无法缓解，可以在医生指导下口服抗组胺药物，如盐酸左西替利嗪片、地氯雷他定片等。但请注意，服用任何药物前都应咨询医生意见。
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避免抓挠：尽量避免抓挠被咬部位，以免引发皮肤感染。
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保持环境卫生：及时清洗家中宠物、使用宠物跳蚤项圈，定期用除虫剂处理家里的地毯和家具。床单、被褥、贴身衣服要换洗、暴晒，保持房间通风换气。
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尝试家庭疗法：有些人发现使用艾草包泡热水泡脚对止痒有一定效果。具体方法是将艾草包放入锅中加水煮沸后倒入盆中，待水温适宜时用来泡脚。但请注意，这种方法的效果因人而异，且并非所有人都适用。
通过以上方法，你可以有效地缓解被跳蚤咬后的瘙痒感。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业帮助。