被臭屁虫咬后出现瘙痒可以通过以下方法进行缓解：

1. 清洗叮咬部位

• 使用肥皂水或清水清洗：将叮咬部位用肥皂水或清水清洗干净，以去除臭屁虫分泌的毒液，避免进一步刺激皮肤。
• 注意清洁方式：清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，避免过度摩擦。

2. 冷敷缓解症状

• 冷敷方法：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟，每日3-4次。
• 效果：冷敷可以缓解瘙痒、红肿和疼痛，减轻炎症反应。

3. 涂抹外用药物

• 推荐药物：
  • 炉甘石洗剂：具有止痒、收敛的作用，适合局部涂抹。
  • 糖皮质激素类药膏：如皮炎平、卤米松等，可快速缓解瘙痒和红肿，但需注意避免长期使用。
  • 樟脑软膏或复方樟脑乳膏：具有清凉止痒效果。
• 注意事项：如果叮咬部位有破损，避免使用炉甘石洗剂，可选择其他消炎药物。

4. 口服抗过敏药物

• 药物选择：
  • 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定等，可缓解瘙痒和过敏反应。
  • 维生素C：可辅助抗过敏治疗。
• 使用建议：根据症状严重程度，可在医生指导下服用。

5. 注意事项

• 避免抓挠：搔抓可能导致皮肤破损和感染，加重瘙痒。
• 保持环境清洁：清理居住环境，避免臭屁虫滋生。
• 就医时机：如果症状持续加重或出现严重过敏反应（如全身瘙痒、呼吸困难等），应及时就医。

总结

被臭屁虫咬后，建议通过清洗、冷敷、涂抹外用药物和口服抗过敏药物来缓解瘙痒和炎症。同时注意避免抓挠，保持清洁，必要时就医诊治。