清明徒步时手被毛毛虫咬伤后，可以采取以下措施快速止痒和消肿：

1. 清洁伤口

• 清除毒毛：用透明胶带或氧化锌橡皮膏反复粘贴患处，粘除残留的毒毛。这是处理毛毛虫咬伤的首要步骤，因为毒毛会持续刺激皮肤，导致瘙痒和红肿。
• 清洗伤口：用肥皂水或5%~10%的碳酸氢钠溶液清洗伤口，以中和毒毛中的酸性物质，并防止感染。

2. 冷敷消肿

• 使用冰袋或凉毛巾：将冰袋或凉毛巾敷在患处，每次冷敷10~20分钟。冷敷可以收缩毛细血管，减轻肿胀和瘙痒。

3. 使用止痒药物

• 外用药膏：在医生的指导下，可在患处涂抹炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏或糖皮质激素类药膏（如糠酸莫米松乳膏），这些药物具有收敛止痒和消炎的作用。
• 口服药物：如果瘙痒剧烈，可遵医嘱服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏反应。

4. 注意事项

• 避免抓挠：瘙痒时不要用手抓挠患处，以免加重皮肤损伤和感染。
• 观察症状：如果出现严重过敏反应（如呼吸困难、全身皮疹等），应立即就医。
• 预防措施：户外活动时尽量穿长袖衣物，避免直接接触植物，减少被毛毛虫咬伤的风险。

通过以上步骤，可以快速缓解毛毛虫咬伤带来的不适。如果症状持续加重或出现异常反应，请及时就医以确保安全。