清明露营时被蠓虫咬伤后，可以使用青草膏来缓解不适。以下是详细说明：
1. 青草膏的适用性
青草膏是一种常见的外用药物，其主要成分包括薄荷、樟脑、大黄、黄柏等中草药提取物，具有以下功效：
- 止痒：能够有效缓解因蚊虫叮咬（包括蠓虫叮咬）引起的瘙痒感。
- 消肿：对于轻微的肿胀，青草膏有减轻炎症和促进消肿的作用。
- 抗菌消炎：其成分中的薄荷脑和樟脑等具有抗菌和消炎作用，有助于缓解皮肤不适。
2. 使用方法
使用青草膏时，建议按照以下步骤操作：
- 清洁患处：在被蠓虫叮咬的部位用肥皂和清水清洁，确保皮肤干净。
- 涂抹适量：取少量青草膏涂抹在叮咬处，轻轻按摩至吸收。
- 观察反应：首次使用前，建议先在手臂内侧等小面积皮肤测试，确保不会引起过敏反应。
3. 注意事项
- 避免接触敏感部位：涂抹时注意不要让青草膏接触到眼睛、口腔或其他黏膜部位。
- 过敏反应：如涂抹后出现红肿、瘙痒或刺激感，应立即停止使用，并咨询医生。
- 孕妇及儿童使用需谨慎：孕妇、哺乳期妇女和儿童在使用前应咨询医生，以确保安全。
4. 其他建议
- 如果叮咬处症状较严重，如持续红肿或感染迹象，建议及时就医。
- 在户外活动时，可以提前在暴露部位涂抹青草膏，起到一定的防虫效果。
通过以上方法，青草膏可以帮助缓解蠓虫叮咬引起的不适，但请根据自身情况谨慎使用，如有疑问请咨询医生。