在清明时节外出野餐时，如果不慎被潮虫咬伤，应立即采取适当的急救措施来处理伤口，以减少不适和预防可能的感染。以下是针对被潮虫咬伤后的具体急救步骤：

1. 冷静应对

首先需要保持冷静，不要惊慌。情绪稳定有助于更好地处理伤口，并避免因紧张而导致不必要的伤害。

2. 移除潮虫

如果潮虫仍然附着在皮肤上，轻轻拍打被咬部位让潮虫掉落，同时要小心避免挤压咬口，以防潮虫释放更多的毒液进入皮下组织。

3. 清洁伤口

使用温水和肥皂清洗被咬伤的部位，这一步骤非常重要，因为可以去除潮虫唾液中的潜在细菌和其他有害物质，从而降低感染的风险。

4. 消毒处理

清洁后，可使用2%的碘酒或75%的酒精对伤口进行消毒。如果没有这些消毒用品，也可以考虑使用其他可用的家庭消毒剂，但要确保不会对伤口造成额外刺激。

5. 冷敷缓解症状

对于出现的疼痛和肿胀，可以采用冷敷的方法。用冰袋或者浸过冷水的毛巾敷在受伤处，每次大约10-15分钟，每天多次重复，可以帮助减轻局部的炎症反应。

6. 避免抓挠

尽量避免用手去抓挠被咬的地方，因为这样可能会导致皮肤破损，增加感染的可能性，并可能导致更严重的皮肤损伤。

7. 使用药物治疗

根据具体情况，可以在医生指导下使用一些外用药膏，如含有红霉素、黄连素等成分的抗菌药膏来减轻炎症反应。如果是过敏体质的人群，可能还需要服用抗组胺药物来控制过敏反应。

8. 观察与就医

密切观察伤口的恢复情况。如果发现红肿加剧、脓液流出或者其他异常症状，应该及时寻求专业医疗帮助。如果出现全身性症状，比如发热、呼吸困难等严重过敏反应，则需立即前往医院急诊科就诊。

在户外活动期间遭遇昆虫叮咬是很常见的事情，关键在于了解正确的处理方法，并且随身携带基本的急救用品，以便在发生意外时能够迅速有效地做出反应。如果不确定如何处理，最好尽快联系专业人士获取帮助。