日照作为海滨城市，拥有丰富的免费海滨景点，适合不同需求的游客。以下是综合推荐：
一、免费海水浴场推荐
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万平口海滨风景区
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距离市区近，海岸线长达4.2公里，沙滩面积超30万平方米，配备完善娱乐设施，适合游泳、踏浪及亲子活动。
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餐饮配套丰富，有星级酒店（如君临天下大酒店）和经济型住宿选择，海鲜美食推荐巧克力渔家、前王院海鲜食府。
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滨海国家森林公园
- 与万平口隔海相望，拥有细腻沙滩与原始森林结合的独特景观，被称为“中国的夏威夷”。适合追求自然氛围的游客，可体验渔家乐或参与赶海活动。
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第三海水浴场
- 市区热门浴场，沙滩平坦开阔，海水清澈，周边配套设施完善，适合游泳、潜水及日常海滩活动。
二、免费赶海及海岛体验
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张家台、李家台、任家台及太公岛牡蛎公园
- 原生态渔村，提供免费赶海服务，可捕蛤蜊、螃蟹等海鲜。需注意涨潮安全，建议提前了解潮汐时间。
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世帆赛基地周边
- 可近距离观赏帆船模型与赛事遗迹，适合拍照留念。沿岸有礁石区，夜晚退潮时适合抓螃蟹。
三、其他免费景点补充
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灯塔风景区 ：市区内人文景观与海湾沙滩结合，可观灯塔、礁石群，适合散步和夜间观潮。
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万平口世帆赛基地 ：含栈道、观景台等设施，适合拍照及体验帆船文化。
四、交通与住宿建议
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交通 ：多条公交线路直达主要景区，部分区域适合自驾游。
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住宿 ：优先选择万平口、森林公园附近，方便游玩及海鲜餐饮。
以上景点综合了自然景观与休闲体验，可根据季节选择游泳、赶海或生态探索，建议错峰出行以提升体验。