清明爬山被蚊子咬后，可以用小苏打缓解腿痒，但需注意正确使用方法和适量使用。以下是详细说明：

1. 小苏打缓解蚊子叮咬的原理

小苏打是一种碱性物质，而蚊子叮咬时会分泌酸性唾液（如甲酸），这种酸性物质会导致皮肤出现红肿和瘙痒。使用小苏打可以中和酸性物质，从而缓解局部的不适感。

2. 使用小苏打的方法

以下是几种推荐的小苏打使用方式：

• 小苏打水溶液：取适量小苏打（约1大汤匙）加入温水搅拌至完全溶解，用棉签或干净的手指轻轻涂抹在叮咬部位，等待约10分钟后用清水冲洗干净。
• 膏状小苏打：如果家中有小苏打粉，可以直接涂抹在叮咬部位，停留10分钟后再清洗干净。
• 冷敷法：在小苏打水溶液中加入冰块，用毛巾浸湿后冷敷叮咬部位，可同时缓解瘙痒和红肿。

3. 注意事项

• 适量使用：小苏打对皮肤有一定的刺激性，过量使用可能引起皮肤不适，因此建议按照上述方法适量使用。
• 避免抓挠：被蚊子叮咬后不要用手抓挠，以免导致皮肤破损，引发感染。
• 观察反应：如果使用后皮肤出现红肿、刺痛等异常反应，应立即停止使用，必要时咨询医生。

4. 其他缓解方法

如果小苏打效果不佳，还可以尝试以下方法：

• 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，有助于减轻红肿和瘙痒。
• 外用药膏：使用抗组胺药膏或含有薄荷成分的清凉油，可快速缓解症状。
• 口服抗组胺药物：如症状严重，可遵医嘱服用抗过敏药物，如氯雷他定片。

总结

小苏打可以有效缓解被蚊子叮咬后的瘙痒和红肿，但需注意适量使用并观察皮肤反应。如果症状较重或持续不缓解，建议及时就医。