清明时节外出踏青或爬山时，如果不慎被毛毛虫蜇伤，可以采取以下步骤进行处理：

1. 立即清除毒毛

应立即停止活动并寻找一个安全的地方坐下。如果手部被毛毛虫蜇到，最重要的是尽快去除可能残留的毒毛。可以使用透明胶带或者商业去角质面膜反复粘贴患处，这样能够有效地将毒毛从皮肤上移除 。每次使用后更换胶带，以防二次刺伤。

2. 清洗伤口

接下来，用肥皂和清水彻底清洗受伤区域，这有助于去除任何残留的毒素，并减少感染的风险 。如果条件允许，也可以使用氨水或5%-10%的碳酸氢钠溶液冲洗伤口，这些碱性溶液可以帮助中和毛毛虫毒素中的酸性成分 。

3. 局部冷敷

为了减轻疼痛和肿胀，可以在受伤部位放置冰袋进行冷敷。通常建议每次冷敷持续15-20分钟，必要时每隔一小时重复一次 。冷敷不仅有助于缓解症状，还能帮助控制炎症反应。

4. 使用外用药物

根据症状的不同，可以选择适当的外用药物来缓解不适。例如，可以涂抹含有止痒、消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂、丹皮酚软膏或是糖皮质激素类药膏（如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）。对于瘙痒明显的患者，还可以考虑使用清凉油或其他类似的止痒产品 。

5. 口服药物

如果出现较为严重的过敏反应，比如全身性的红肿、瘙痒、呼吸困难等症状，应及时服用抗组胺药物（如氯雷他定、左西替利嗪等），以控制过敏反应 。在某些情况下，医生可能会开具口服糖皮质激素来减轻炎症反应 。

6. 观察病情变化

即使进行了初步处理，也应密切观察伤口的变化以及身体的整体状况。如果发现症状没有改善反而恶化，或者出现了发热、淋巴结肿大等迹象，应该立即前往医院就诊 。

预防措施

为了避免再次发生类似的情况，在户外活动时应注意穿戴防护装备，如长袖衣物、长裤、手套等，尽量避免直接接触植物和树木，尤其是在毛毛虫活跃的季节和地区 。随身携带驱虫剂也是一个不错的选择，可以有效降低被其他昆虫叮咬的风险 。

当遇到毛毛虫蜇伤时，及时正确的处理至关重要。通过上述步骤，大多数情况下都能有效缓解症状并促进恢复。对于特别敏感的人群或者症状严重的个体，寻求专业医疗帮助总是最明智的选择。