清明时节进行溯溪活动时，如果不慎被书虱咬了脸部，可能会引起局部皮肤的红肿和剧烈瘙痒。针对这种情况，可以采取一系列措施来快速止痒并缓解不适。以下是具体的步骤和建议：

清洁患处

首先要做的是清洁被咬的区域。使用温和的肥皂和温水清洗被咬的地方，这有助于去除可能残留在皮肤上的异源蛋白和其他可能导致过敏反应的物质。轻轻擦干后，避免使用粗糙的毛巾以免进一步刺激皮肤。

使用冷敷

为了迅速减轻瘙痒感和任何潜在的肿胀，可以采用冷敷的方法。用冰块包裹在干净的布料中或者用冷水浸湿的毛巾敷在咬伤处，每次大约10到15分钟，每隔一到两小时重复一次。这样做可以帮助缩小血管，减少炎症反应，从而达到止痒的效果。

应用止痒药膏

对于脸部这样的敏感部位，选择合适的止痒药膏非常重要。炉甘石洗剂是一种常见的非处方药物，适用于缓解由虫咬引起的瘙痒症状。氢化可的松软膏或地奈德乳膏等含有低浓度皮质类固醇的产品也可以有效减轻炎症和瘙痒。在使用这些药膏之前，请确保遵循产品说明，并考虑咨询医生的意见，特别是当涉及到面部肌肤时。

口服抗组胺药

如果瘙痒非常严重，口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪（Zyrtec）或其他类似药物可能是必要的。这类药物能够抑制体内组胺的释放，从而减轻因过敏反应导致的瘙痒和红肿。不过，在服用任何药物前，尤其是儿童、孕妇或有特殊健康状况的人群，最好先咨询医生。

避免抓挠

尽量不要用手去抓被咬的地方，因为这样不仅会加重瘙痒感，还可能导致皮肤破损，增加细菌感染的风险。保持指甲短小干净，并尝试分散注意力以减少抓挠冲动。

生活习惯调整

改善生活习惯也有助于预防未来的虫咬事件。比如，保持居住环境干燥通风，定期清洗床上用品和个人物品，以及穿着长袖衣物外出等都可以降低再次被咬的可能性。

面对书虱叮咬后的瘙痒问题，关键是及时处理伤口，正确使用止痒手段，并注意个人卫生习惯以防止二次感染或其他并发症的发生。如果上述方法未能有效缓解症状或出现其他异常情况，应及时寻求专业医疗帮助。