被跳蚤咬后，可以采取以下几种方法来缓解瘙痒:

1. 清洁皮肤

• 肥皂水清洗：使用肥皂和清水清洗被咬部位，可以中和跳蚤释放的毒素，减少刺激，缓解瘙痒13。
• 温水清洗：用温水和中性肥皂清洗伤口，预防感染8。

2. 冷敷缓解

• 冰块冷敷：将冰块包在毛巾中，敷在患处5-10分钟，可以收缩血管，减轻红肿和瘙痒感8。
• 冷湿毛巾：使用冷湿毛巾敷在叮咬处，每次10-15分钟，可缓解肿胀和瘙痒感4。

3. 外用药物

• 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，能缓解局部瘙痒症状5。
• 氢化可的松乳膏：可减轻炎症反应，缓解瘙痒和红肿5。
• 地塞米松乳膏：糖皮质激素类药膏，可减轻炎症反应，缓解瘙痒和红肿5。
• 清凉油、风油精：也有一定的清凉止痒效果5。

4. 口服药物

• 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应和瘙痒症状5。

5. 其他方法

• 芦荟胶：涂抹天然芦荟胶，具有镇定和抗炎效果，可减轻不适8。
• 小苏打膏：用1勺小苏打加3勺水调成糊状均匀涂抹在咬伤部位，待其干透后清洗干净，有助于减轻瘙痒感8。

6. 避免抓挠

• 避免抓挠：抓挠被跳蚤叮咬的部位可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒症状加重。尽量克制不去抓挠，可通过转移注意力的方式，如看书、听音乐等，减少对瘙痒部位的关注5。

如果症状持续不缓解或出现严重的过敏反应，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊。注意环境卫生，定期给宠物洗澡、驱虫，使用跳蚤杀虫剂等都可以有效预防跳蚤叮咬。