在江西上饶领取护理津贴的步骤如下：
1. 确定是否符合领取条件
- 符合计划生育方案：申请人必须符合有关计划生育法规，若存在超生情况，则不可领取生育津贴。
- 生育保险缴纳要求：用人单位需要已经为职工缴纳了生育保险费。职工本人在生育保险费用缴纳期间需处于在职状态，并且需要累计参加生育保险满一定期限。这个期限各地方案有所不同，有的地方要求连续缴纳生育保险满6个月以上，有的地方则要求连续缴费满9个月或12个月。
- 其他相关条件：申请人需要具有本市城镇户籍，并参加本市城镇社会保险。生育必须是计划内的，且在按法规设置产科、妇科的医疗机构生产或者流产（包括自然流产和人工流产）。
2. 准备申领材料
- 医保电子凭证或有效身份证件或社保卡。
- 病历资料（出院记录或诊断证明）。
- 符合《江西省人口与计划生育条例》规定享受增加生育津贴天数的，如无法通过数据共享获取结婚证、出生证、生育服务卡信息需提供相应证件。
- 参保人有效的银行账号信息。
3. 选择申领方式
线上办理
- 选择平台：可选择国家医保服务平台APP、江西医保网上服务大厅（https://ggfw.ybj.jiangxi.gov.cn）、江西智慧医保APP、赣服通-医保专区等平台办理。
- 提交申请：申请人通过线上办理渠道填写相关信息，提交生育津贴申报材料电子版。
- 查询结果：医疗保障经办机构受理审核后，申请人可通过线上渠道查询办理结果。
现场或邮寄办理
- 提交材料：申请人可通过现场或邮寄方式向医疗保障经办机构提交办理材料。
- 机构受理审核：医疗保障经办机构受理并审核材料。
- 报销支付：符合规定的，办理报销支付手续。
4. 领取护理津贴
- 单位领取：护理假津贴由用人单位领取，单位提供收据(盖财务章)和账号，每月11-24日到市工伤生育保险中心办理领款手续。
- 个人领取：如果符合条件，个人也可以直接领取护理津贴。
以上就是江西上饶护理津贴的领取流程，希望对您有所帮助！如果有其他问题，欢迎随时提问。