一、适宜饮食原则
- 清淡易消化：避免辛辣、油腻食物，减少肠胃负担。
- 富含优质蛋白：如瘦肉、豆制品、鸡蛋等，帮助提高免疫力。
- 维生素丰富的蔬果：如梨、苹果、橙子、菠菜等，维持呼吸道黏膜健康。
- 润肺食材：山药、百合、银耳等可缓解咳嗽症状。
二、推荐食谱
1. 秋梨膏
食材：鸭梨、干红枣、冰糖、老姜、蜂蜜。
做法：梨擦蓉取汁，与红枣、姜丝、冰糖熬煮至浓稠，放凉后加蜂蜜保存。可润肺止咳，缓解干咳。
2. 白果川贝粥
食材：白果、川贝、杏仁、百合、白木耳、蜂蜜。
做法：食材煮粥，适合夜间咳嗽、痰少者，可润燥化痰。
3. 清蒸南瓜
食材：南瓜。
做法：南瓜切块蒸熟，富含β-胡萝卜素，护肺抗氧化。
4. 山药粥
食材：山药。
做法：山药清炒或煮粥，直接润肺生津。
5. 银耳枸杞汤
食材：银耳、枸杞、红枣。
做法：银耳炖煮后加入枸杞和红枣，滋阴润肺，增强体质。
三、注意事项
- 避免生冷水果：如过量食用梨、西瓜等可能损伤脾胃，建议加热后少量食用。
- 慎用辛辣调料：烹饪时减少辣椒、花椒等，以防加重呼吸道刺激。
- 结合治疗：饮食仅为辅助，需遵医嘱规范用药（如甲硝唑）。
如需进一步调整饮食或了解具体食材搭配，建议咨询专业医生或营养师。