被床虱咬了后，可以通过以下几种方法缓解痒感：

1. 局部护理

• 温水清洗：使用温水和温和的肥皂轻轻清洗被叮咬的部位，帮助减轻瘙痒。避免使用过热的水，以免加重瘙痒。
• 冷敷：使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在叮咬部位，持续10-15分钟，可以帮助减轻瘙痒和发红的情况。

2. 外用药物

• 炉甘石洗剂：适用于床虱叮咬后出现皮肤瘙痒的情况，能减少炎症反应，缓解瘙痒。使用时摇匀，注意不要让眼睛接触到药液。
• 氢化可的松：若床虱叮咬后疙瘩伴有红肿、疼痛等症状，可以使用氢化可的松进行治疗，具有抗炎和止痒的作用。
• 红霉素软膏：如果出现感染，可以涂抹红霉素软膏，能控制感染，促进皮肤恢复。
• 复方苯海拉明克罗米通乳膏：主要成分是盐酸苯海拉明、克罗米通、盐酸达克罗宁，具有清凉、止痒的作用，能缓解床虱叮咬后引起的瘙痒、疼痛等症状。

3. 口服药物

• 氯雷他定：对于被床虱叮咬后引起的荨麻疹有较好的效果，通过拮抗组胺受体而起到抗过敏作用。

4. 其他方法

• 避免抓挠：避免搔抓患处，以防继发感染。
• 保持卫生：穿着透气性好的衣物，保持个人卫生，定期更换床上用品并做好消毒工作。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得适当的治疗。