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低盐低脂饮食
每日盐摄入量不超过5克,避免腌制食品、加工肉类等高盐食物;减少动物脂肪(如肥肉、动物油)和反式脂肪酸摄入,优先选择植物油(如橄榄油、花生油)。低脂饮食有助于降低血脂和血压,减少动脉硬化风险。 -
增加膳食纤维
多食用全谷物、蔬菜(如菠菜、西兰花)、水果(如苹果、橙子)等富含纤维的食物,促进肠道蠕动,预防便秘,同时帮助降低胆固醇水平。 -
适量优质蛋白
选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白来源,维持肌肉和免疫系统功能,促进恢复。 -
控制总热量与水分
避免暴饮暴食,采用少食多餐;每日饮水量建议1500-2000毫升,稀释血液、改善循环。 -
避免禁忌食物
忌食高胆固醇食物(如动物内脏)、寒凉性食物(如西瓜)、酒精及高脂肪食物(如油炸食品)。
提示:饮食需结合个体健康状况调整,若合并糖尿病、高血压等疾病,应遵医嘱进一步控制糖分和血压。急性期需及时就医,饮食仅为辅助手段,不可替代专业治疗。