新生儿生理性黄疸是一种常见现象，通常在出生后2-4天出现，5-7天达到高峰，2周内消退。以下是一些可以帮助新生儿生理性黄疸消退的方法：

1. 1.频繁喂养：增加喂奶次数可以促进宝宝排便，从而帮助排出体内的胆红素。每天至少8-12次喂养是理想的。
2. 2.光照治疗：如果黄疸较为严重，医生可能会建议进行光照治疗（光疗）。这种方法通过特定波长的光来帮助分解体内的胆红素。
3. 3.母乳喂养：母乳是最佳的营养来源，母乳中的成分有助于宝宝消化和排泄胆红素。如果黄疸是由于母乳喂养不足引起的，增加喂奶频率和时长会有所帮助。
4. 4.补充水分：在某些情况下，医生可能会建议补充一些水分来帮助宝宝排出多余的胆红素。
5. 5.监测黄疸水平：定期监测宝宝的黄疸水平，确保其在安全范围内。如果黄疸持续时间过长或水平过高，应及时就医。
6. 6.遵医嘱：如果医生建议进行其他治疗或检查，务必遵循医生的建议。

需要注意的是，生理性黄疸通常是无害的，但如果黄疸出现得早、程度严重或持续时间过长，可能需要进一步的医疗干预。定期带宝宝进行健康检查是非常重要的。

如果你对宝宝的黄疸情况有任何担忧，建议尽快咨询儿科医生。