1. 立即处理
- 轻度瘙痒/红疹:用清水冲洗患处,避免抓挠,可涂抹芦荟胶或炉甘石洗剂缓解。
- 中度红肿:外涂炉甘石洗剂或激素类药膏(需遵医嘱)。
- 严重过敏(如呼吸困难、全身红斑):立即就医,可能需要口服抗组胺药(如氯雷他定)或短期使用激素治疗。
2. 日常护理
- 皮肤保湿:使用温和的洁面产品,避免过度清洁,选择无刺激的保湿霜修复皮肤屏障。
- 严格防晒:紫外线会加重炎症,外出需戴帽子、口罩,选择SPF30+以上的防晒霜。
- 避免刺激:暂停化妆、去角质等操作,穿宽松棉质衣物减少摩擦。
3. 预防措施
- 外出防护:戴帽子、口罩、墨镜,避免在花草密集处长时间停留。
- 饮食注意:过敏期间清淡饮食,避免香菜、荠菜等光敏性食物,多喝水。
- 环境管理:回家后及时更换衣物、洗澡,用生理盐水湿敷鼻腔减少过敏原残留。
4. 中医辅助
可尝试绿豆50g+金银花10g+甘草5g煮水饮用,外敷患处缓解瘙痒(需注意体质差异)。
提示:若皮疹持续3天未消退、反复发作或伴随发热等症状,建议及时到皮肤科就诊排查病因。