清明户外露营被潮虫叮咬后，可通过以下方式缓解瘙痒：

一、应急处理步骤

1. ‌立即清洁伤口‌

   • 用肥皂水或清水彻底冲洗被咬部位，清除虫体残留分泌物，降低感染风险‌。
   • 若有破皮或出血，可配合聚维酮碘溶液消毒‌。

2. ‌冷敷消肿止痒‌

   • 用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管，缓解红肿和瘙痒‌。

二、外用药物选择

1. ‌止痒类药膏/洗剂‌

   • ‌炉甘石洗剂‌：清凉镇静，降低皮肤敏感性‌。
   • ‌糖皮质激素药膏‌（如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏）：抗炎抗过敏，适合红肿明显的瘙痒‌。
   • ‌中药止痒剂‌：复方樟脑乳膏、丹皮酚软膏等，温和缓解症状‌。

2. ‌消炎抗菌类药膏‌

   • 若出现发红、破溃，可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等预防感染‌。

三、口服药物（严重时使用）

• ‌抗组胺药物‌：如氯雷他定、西替利嗪等，抑制过敏反应，缓解剧烈瘙痒‌。
  （建议在医生指导下服用，尤其儿童、孕妇需谨慎）

四、注意事项

1. ‌避免抓挠‌，以防感染或留疤‌。
2. ‌观察过敏反应‌：若出现呼吸困难、全身性皮疹等严重症状，立即就医‌。
3. ‌预防措施‌：
   • 露营时穿长袖衣物，使用含DEET成分的驱虫剂‌。
   • 保持环境干燥，减少潮虫滋生‌。

以上方法可综合使用，轻度瘙痒通过清洁、冷敷和外用药即可缓解，严重或持续不愈建议及时就医。