要解除自己名下的医保实名认证，通常可以通过以下几种方式进行操作：

国家医保服务平台APP解除实名认证

1. 打开国家医保服务平台APP，点击右下角的“我的”6。
2. 进入个人中心，点击“个人账户”或“账户信息”2。
3. 找到实人认证或实名认证选项，点击进入13。
4. 点击认证注销或取消认证，根据提示进行操作，通常需要进行人脸识别等验证步骤26。
5. 确认注销，完成实名认证的解除6。

微信解除医保电子凭证绑定

1. 打开微信，点击“我”进入个人中心。
2. 点击“支付”，然后选择“城市服务”3。
3. 在城市服务中找到“医保”，点击进入10。
4. 在医保页面中找到“医保电子凭证”，点击进入10。
5. 在医保电子凭证详情页面中找到“解绑”按钮，点击解绑10。
6. 根据提示进行身份验证，完成解绑操作10。

支付宝解除医保绑定

1. 打开支付宝，点击右下角的“我的”。
2. 在“我的”页面中找到“蚂蚁保险”或“市民中心”，点击进入5。
3. 在保险或市民中心页面中找到“医保”或“医保服务”，点击进入。
4. 在医保服务页面中找到“解绑”或“城乡居民医保参保关系解绑”，点击进入8。
5. 根据提示进行身份验证，完成解绑操作。

线下解除医保实名认证

如果线上操作遇到困难，可以携带有效身份证件和医保卡前往当地医保经办机构进行线下操作12。

1. 前往当地医保经办机构，向工作人员说明需要解除医保实名认证。
2. 填写相关申请表格，并提交身份证件和医保卡进行验证。
3. 等待工作人员审核，审核通过后即可完成实名认证的解除。

以上是几种常见的解除医保实名认证的方式，具体操作步骤可能因地区和平台而有所不同，建议根据实际情况选择合适的方式进行操作。如果在操作过程中遇到问题，可以咨询当地医保部门或平台客服获取帮助。