南昌实体社保卡可以通过单位申办、个人申办、线上办理等方式领取。

单位申办

1. 单位工作人员的社保卡通常由单位负责办理。
2. 社保卡由用人单位统一申办的，由用人单位经办人凭劳动证副本或单位介绍信及《单位领卡消息单》到申办受理机构领取，并及时发放给申领人，不得漏发和迟发。

个人申办

1. 灵活就业者，办理好社保卡后，可以直接前往附近社保服务站申领，或者等待社保局的消息，前往社保局告知的地点领取，一般都是附近的社保服务点或者指定的银行网点等。
2. 社保卡由个人申办的，凭个人有效证件和《个人领卡消息单》到申办受理机构领取；委托他人代领的，委托人应出具本人有效证件和被委托人的有效证件及《个人领卡消息单》。

线上办理

1. 支付宝“赣服通”小程序、"南昌智慧人社"小程序或"江西社会保障卡"小程序即可通过社保卡线上服务平台办理。
2. 打开支付宝app搜索“赣服通”，进入赣服通首页，在搜索框搜索“社保卡”。
3. 点击“社保卡服务”，然后点击“社保卡申领”。
4. 阅读相关内容后点击“立即办理”，填写相关信息后，点击“开始申领”，根据页面提示完成社保卡申领。

请注意，具体的办理流程和所需材料可能会随着相关政策的变化而更新，因此在办理前最好咨询当地的社保局或访问官方网站获取最新的信息。