根据我国社会保险政策，职工医保和居民医保的参保规则如下：

一、两种医保的参保原则

1. 不可同时参保

   职工医保和居民医保是两种独立的医保体系，参保对象、缴费标准及待遇水平均存在差异。根据《中华人民共和国社会保险法》第二十三条规定，职工应当参加职工医保，而居民医保主要覆盖未参加职工医保的群体。

2. 缴费冲突处理

   • 若已参加职工医保后参保居民医保，需先停掉居民医保，否则视为重复参保，系统将自动终止居民医保参保关系。

   • 反之，若已参加居民医保后就业并参加职工医保，同样需办理居民医保停保手续。

二、停保与缴费转换流程

1. 停保手续

   • 需携带身份证、社保卡及居民医保卡到当地社保局窗口办理停保申请。

   • 部分地区允许通过线上渠道办理，具体以当地社保部门规定为准。

2. 特殊情况处理

   • 若在职工医保缴费期间参保居民医保，需确保在下一年度集中扣费期前完成停保，避免重复缴费。

   • 若职工医保停缴后想重新参保居民医保，可随时办理，但需符合居民医保参保条件。

三、其他注意事项

• 职工医保的优先级更高 ：职工医保由用人单位和职工共同缴费，待遇标准显著高于居民医保，且退休后终身享受。

• 居民医保的局限性 ：居民医保通常为短期保障，未达到法定退休年龄且未缴费时，待遇将中断。

综上，职工医保与居民医保不可同时参保，需根据就业状态选择其中一种。若已参加职工医保，建议停止缴纳居民医保，以享受更全面的医疗保障。