藏族是青海省少数民族中人数最多、分布最广的民族，其人口数量在2011年的统计中为137.50万人，占全省总人口的24.44% 。而在更近期的数据中，青海藏族的人口估计约为130万至137万左右 。
在地理分布上，藏族主要聚居在玉树藏族自治州、海南藏族自治州、黄南藏族自治州、果洛藏族自治州、海北藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州这六个自治州。这些地区不仅自然风光壮丽，而且拥有深厚的藏族文化传统。例如，在玉树藏族自治州，藏族人民保留了丰富的民间艺术形式，如舞蹈、歌曲以及传统的手工艺制作等 。在西宁地区和海东地区的各县也有一些藏族散居，这表明藏族的文化影响力不仅仅局限于特定的自治区域，而是遍布整个青海省。
从历史的角度来看，藏族在青海的存在可以追溯到非常久远的时代。据考古发现，早在1万到5万年前的旧石器时代，青藏高原上就已经有了古人类活动的痕迹，而这些古人类被认为是现代藏族先民的一部分 。随着时间的发展，藏族逐渐形成了以部落为基础的社会结构，并在不同的历史时期与中原王朝建立了各种联系。明朝时期，为了加强对藏区的管理，政府推行了卫所制度，这种制度结合了军事防御和地方行政管理的功能，对藏族社会产生了深远的影响 。
值得注意的是，藏族内部也存在着不同的方言和文化习俗差异。比如，华锐藏族就是一个独特的群体，他们分布在青海天峻的华德、祁连的多隆等地，拥有自己独特的服饰文化和审美观 。华锐藏族的语言保存了大量的古藏语词汇，这反映了他们在长期的历史发展中对外来文化的吸收和融合的同时，也保持了自己的语言特色。
藏族的生活方式与其居住地的自然环境密切相关。由于青海地处高原，气候条件较为恶劣，藏族人民发展出了一套适应高寒草原和山地河谷环境的生活方式，包括畜牧业、农业以及手工业等多种经济活动 。特别是在安多藏区，这里的藏族文化特色鲜明，不仅体现在日常生活习惯上，还体现在宗教信仰、节日庆典等方面 。
总的来说，藏族在青海的分布既广泛又集中，他们不仅是当地的重要组成部分，也是维护民族团结和社会稳定的关键力量。随着时代的进步，藏族人民也在不断适应现代社会的变化，同时努力保护和传承自己的文化遗产，确保这一古老民族的独特魅力得以延续下去。