要确定自己是否被银行卡惩戒，可以通过以下几种方式进行查询：
- 银行短信通知 ：
- 银行在惩戒用户时，通常会通过短信通知。因此，可以查看自己的银行短信，看看是否收到了相关通知。
- 登录银行网站 ：
- 登录银行的官方网站，在个人账户中查询账户信息。如果发现账户被冻结或限制了某些功能，说明自己被惩戒了。
- 拨打银行客服 ：
- 如果以上两种方法都无法查询到惩戒情况，可以拨打银行客服电话进行查询。客服人员会告知是否被惩戒以及具体的惩戒原因。
- 中国人民银行征信中心 ：
- 登录中国人民银行征信中心，点击“互联网个人信用信息服务平台”模块，注册并输入相关信息后，可以查询到个人信用信息提示、个人信用信息概要和个人信用报告。这些信息可以帮助判断是否被银行惩戒。
- 关注当地警察局公众号 ：
- 有些地区会发布惩戒名单，可以通过关注当地警察局的公众号，搜索查询断卡惩戒名单，查看是否有自己的信息。
- 查询银行账单 ：
- 通过查看银行账单，了解账户的交易记录和状态，有时也能发现被惩戒的迹象。
- 联系银行或查询信用报告 ：
- 可以联系发卡银行，提供个人身份信息及卡号，客服将告知惩戒时间及原因。也可以查询个人信用报告，查看是否包含银行卡惩戒信息及其期限。
- 咨询公安机关 ：
- 如果怀疑自己涉及电信网络新型违法犯罪，可以向当地公安机关咨询，公安机关会根据个人信息及涉案情况告知是否被惩戒。
通过以上方法，可以较为全面地了解自己的银行卡惩戒情况。如果确认被惩戒，建议及时与银行沟通，了解惩戒原因，并寻求解除惩戒的方法。