根据2025年信阳公园的开放信息，以下是适合散步的公园推荐及相关信息整理：

一、综合类公园

1. 龙山湖国家湿地公园

   • 位于光山县，以水生生态景观著称，提供环湖步道和观鸟区，适合家庭及自然爱好者。

   • 开放时间：08:00-20:30

   • 地址：光山县Y016

2. 浉河公园

   • 位于浉河区，包含步行道、花园及水景，适合晨练、散步及亲子活动。

   • 特色：可体验射箭、爬山等娱乐设施，绿化覆盖率高，空气质量佳。

3. 秀水公园

   • 位于固始县，以湖泊和绿树为特色，提供24小时开放空间，适合冬季赏雪及日常散步。

   • 地址：固始县中山大街与蓼城大道交叉口附近。

二、文化与生态结合类公园

1. 鸡公山国家级自然保护区

   • 位于浉河区，包含云海、日出、瀑布等自然景观，适合徒步及观景台散步。

   • 门票：50元/人

   • 交通：公交3路直达。

2. 南湾湖风景区

   • 以淡水湖为核心，提供划船、垂钓等水上活动，沿岸步道适合散步。

   • 门票：40元/人

   • 地址：浉河区南湾街188号。

3. 方楼公园

   • 位于光山县，古色古香的建筑与原始森林结合，适合年轻人及亲子野餐。

   • 地址：光山县官渡河风景区033乡道。

三、城市公园与休闲区

1. 羊山植物园

   • 位于信阳市区，提供草坪露营、散步及儿童游乐区，适合家庭休闲。

   • 地址：新十六大街与七大道交叉口附近。

2. 北湖江南景区

   • 邻近北湖沙滩，适合遛娃、散步及户外运动，环境优雅。

四、其他推荐

• 龙湖风景区 （平桥区）：信阳最大湖泊景区，含环湖步道与湖鲜美食。

• 秀水公园 （固始县）：冬季赏雪、夏季赏荷，适合不同季节散步。

以上公园均提供免费开放空间，部分区域还配备娱乐设施，适合不同人群需求。建议根据季节特点选择，例如春季赏花（秀水公园）、夏季避暑（鸡公山、南湾湖）或秋季观红（龙山湖）。