焦虑症的症状可以分为焦虑发作时和焦虑不发作时两种情况。以下是对这两种状态下症状的详细说明：

1. 焦虑发作时的症状

焦虑发作时，患者的症状通常较为明显且强烈，主要包括以下几个方面：

• 生理症状：

  • 心悸、心跳加速；
  • 呼吸困难、窒息感；
  • 肌肉紧张、震颤；
  • 出汗、手抖；
  • 尿频、肠道功能紊乱（如腹泻）；
  • 气促、头晕或无力感；
  • 濒死感或失控感。

• 情绪症状：

  • 极度恐惧和紧张；
  • 感觉无法控制自己；
  • 对未来充满担忧，担心即将发生威胁，但无法明确威胁的具体内容。

• 行为症状：

  • 坐立不安、搓手顿足；
  • 注意力难以集中；
  • 小动作增多，如踱步或踌躇不前。

2. 焦虑不发作时的症状

即使在没有明显焦虑发作的情况下，焦虑症患者也可能表现出一些持续的症状，这些症状可能较为隐匿，但同样影响生活质量：

• 慢性生理症状：

  • 肌肉持续紧张或疼痛；
  • 睡眠障碍（如失眠或易醒）；
  • 消化系统问题（如慢性胃痛、腹泻）；
  • 持续性疲劳感。

• 情绪和行为症状：

  • 难以放松，长期感到紧张不安；
  • 注意力难以集中，记忆力下降；
  • 对生活缺乏信心，情绪易怒或忧郁；
  • 避免某些社交或公共场所，以防焦虑发作。

3. 焦虑症症状的特点与正常焦虑的区别

焦虑症的症状与正常的焦虑情绪存在显著差异，主要体现在以下几个方面：

• 持续时间：焦虑症的症状通常是持续性的，而非短暂的应激反应。
• 严重程度：焦虑症的症状通常与客观事实不符，即在没有明显威胁的情况下感到强烈的恐惧或不安。
• 影响范围：焦虑症不仅影响情绪，还会导致明显的生理和行为问题，严重干扰日常生活。

4. 建议

如果您怀疑自己可能患有焦虑症，建议及时寻求专业医生的帮助，以便获得准确的诊断和适当的治疗。焦虑症是可以治疗的，通过心理治疗、药物治疗或生活方式的调整，许多患者都能有效缓解症状并改善生活质量。

希望以上信息对您有所帮助！